Villanueva del Pardillo la primera edición de “Vive Sano” un evento enfocado para toda la familia, donde podrán sumergirse en un universo de actividades dinámicas, talleres prácticos y experiencias inspiradoras que guiarán hacia un estilo de vida más saludable en todas sus dimensiones: física, mental, emocional y social.
El próximo 9 de noviembre, de 11:00 a 15:00 horas, en la Plaza Mayor, se instalarán seis stands donde se realizarán actividades programadas para todos los públicos en cada una de ellas:
1º STAND: COME SANO, VIVE SANO.
11:00 – 12:30 h. DIETA RICA, DIETA SALUDABLE.
Elaboración de comidas ricas y coloradas basadas en el Plato de Harvard.
12:30 – 14:00 h. CIENCIA EN LA COCINA.
Sencillos experimentos permitirán descubrir en que alimentos hay antioxidantes o almidón que nos ayudan a llevar una alimentación saludable que cuida la salud física y mental.
14:00 – 15:00 h. APERITIVOS SALUDABLES
Con ingredientes naturales los participantes cocinarán aperitivos saludables en forma de animales y plantas.
2º STAND: MENTES SANAS.
11:00 – 12:00 h. RELÁJATE Y DISFRUTA. MINDFULNESS.
Aprende a respirar para centrar la mente, reducir el estrés y conseguir el bienestar emocional. 12:00 – 13:30 h. EXPRES-ARTE.
En una hoja en blanco y colores, los participantes podrán expresar sus emociones y sentirse en contacto con uno mismo.
13:30 – 15:00 h. JUEGOS MENTALES.
Atrévete y prueba a jugar para mejorar la agilidad mental, la concentración y la memoria a largo plazo.
3º STAND: MUÉVETE AL RITMO DE TU SALUD.
11:00 – 12:30 h. CIRCUITO SALUDABLE.
Estiramientos para preparar el cuerpo y continuar con actividades más intensas como correr, saltar a la cuerda o ejercicios de equilibrio será divertido.
12:30 – 13:30 h. PRACTICA YOGA.
En esta actividad se reconocerán los beneficios del yoga como ejercicio físico (estiramientos, flexibilidad...) y técnicas de respiración y meditación para reducir los niveles de cortisol.
13:30 – 15:00 h. MUEVE TU ESQUELETO: BAILE DE LAS EMOCIONES.
La música tiene una poderosa influencia en nuestro cuerpo, mente y emociones. Utilizando la música los participantes podrán expresar sus sentimientos y reconocer las emociones que la música les provoca.
4º STAND: QUE NO TE ENGANCHEN.
11:00 – 12:30 h. TIK.TOKEANDO. VERDADES Y MENTIRAS.
Mediante un juego de tarjetas los participantes tendrán que ir asociando verdades y mentiras sobre el uso de las redes sociales.
12:30 – 13:30 h. LA BOTELLA FUMADORA.
Un sencillo experimento permitirá a los participantes conocer los efectos negativos para la salud que tiene el consumo de tabaco.
13:30 – 15:00 h. EXPLOTA CONTRA LAS ADICCIONES.
Los participantes tendrán que elegir 4 globos, en el interior de los globos encontrarán mensajes relacionados con los diferentes tipos adicciones (alcohol, drogas, consecuencias, efectos, etc) y tendrán que seleccionar las correctas y las incorrectas.
5º STAND: EQUILIBRIO NATURAL.
11:00 – 12:30 h. MASAJE METAMÓRFICO.
¿Qué es un masaje metamórfico? ¿Qué beneficios aporta para la salud física y mental?
12:30 – 15:00 h. REMEDIOS NATURALES.
En esta actividad se realizará un reconocimiento de plantas medicinales y los participantes elaborarán recetas naturales con diferentes técnicas.
6º STAND: GYMKANA FAMILIAR: “FAMILIA SALUDABLE, FAMILIA FELIZ”
HORARIO: 12:00 – 14:00 h.
Las familias recogerán en el stand un carnet familiar de participación, donde comprobar las pruebas realizadas.
Se instalarán las siguientes pruebas:
- Dieta saludable. Cada familia tendrá una bolsa con imágenes de alimentos y tendrá que preparar varias comidas/cenas saludables.
- Ejercicio en familia. Un circuito familiar para hacer ejercicio en compañía y colaboración familiar.
- Ocio familiar: juegos tradicionales. Se instalarán juegos tradicionales donde mayores enseñan a pequeños.
- Dibujando emociones. A través del color las familias expresarán sus emociones y sentimientos.
- ¡Adiós a las adicciones! Actividades para tomar decisiones responsables contra las adicciones.
Al finalizar la yincana se realizará un baile entre todas las familias
¡No te lo pierdas!
Villanueva del Pardillo. Creando un nuevo municipio.